Это для вас если вы хотите:
Снижать вес без срывов и диет
Перестать переедать и устраивать ночные ЗАЖОРЫ
Избавиться от целлюлита и отёков
Если вы устали от "весовых качелей" плюс- минус пару кг
Хотите понять, как питаться с семьей за одним столом и не набирать вес
Не бросать режим и не терять результат
Проработать ВАШИ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ, которые мы выявим на диагностике
Сделать тело упругим и "подтянутым"
Тарифы
Группа НА РЕЗУЛЬТАТ
Старт: 11 декабря
Программа тренировок дополнительная под вашу диагностику
Система питания, которую вы научитесь выстраивать под свои цели и задачи
Ежедневная проверка отчетов от КУРАТОРОВ
Общий чат с куратором и другими участницами
Авторская система "ФИТНЕС МАТЕМАТИКА"
Пример меню и рацион на разную калорийность
Новые эфиры от СПЕЦИАЛИСТОВ (ЭНДОКРИНОЛОГ, БАЧАТА, ПО ДЫХАНИЮ И ТД)
Прямые эфиры со мной - срывы, целлюлит, мотивация.
Видео уроки ЗОЖ энциклопедии
Статьи ЗОЖ энциклопедии (более 40 статей)
Дополнительно к тарифу:
БОНУС: ВИДЕО курс по БАЧАТЕ И развитию пластичности
БОНУС: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ видео курс (щеткой, варежкой, банкой, руками)
БОНУС: Сборник ПП рецептов, десертов
ДОСТУП В КЛУБ ДО 5 февраля
21 000 руб.
15 000 руб.
ДОСТУП к личному кабинету:
ДО 5 февраля
ДО 5 февраля
Какой результат вы получите:
Вы получите уменьшение в объёмах, на весах видите тот вес к которому стремитесь, без срывов, без диет.
Ваше тело соответствует вашим ЖЕЛАНИЯМ и представлениям о себе!
Научитесь на глаз определять свою порцию по продуктам и не переедать в гостях
Будете чувствовать легкость в движение, появится желание себя наряжать, украшать и демонстрировать этому миру.
Научитесь сохранить "вкусняшки" в рационе, не бояться сахара и мучного.
Тело становится упругим, "подтянутым" и появится энергия в течении дня.
Что конкретно будем делать:
1. Комплекс тренировок, из которых мы составим для вас удобный для вас режим.
Направлены тренировки на:
- Убрать целлюлит на ногах, руках и животе
- "Подтянуть" и привести в тонус все тело
- Убрать складки на спине и подмышками
- Убрать бока и "низ живота", сделать плоским животик
- Убрать дряблость, и мышечную слабость
- Выпрямить осанку, развернуть плечи
- Убрать холку, расслабить шею
- Сделать руки стройными и подтянутыми
- Сформировать красивый мышечный корсет без лишнего жира
2. 40 ВИДЕО- уроков и статей по темам:
- как перестать срываться, переедать, заедать.
- как составить свой собственный рацион для достижения персонально поставленных целей
- как сочетать белки, жиры, углеводы и добирать до нормы без ограничений
- что такое инсулинорезистентность, гликемический индекс- правда и мифы
- вся правда про сахар и сахарозаменители и подсластител
- выстроить питьевой режим, который поможет избежать отеков
- какие БАДы и витамины помогут в похудении, спортивное питание не для спортсменов (БАДы, батончики, жиросжигатели)
3. Прямые эфиры со мной и другими, приглашенными специалистами:
- Как правильно выстроить свой процесс похудения и преображения- без срывов, откатов, и не бросит на пол пути
- Как мотивировать себя, когда все валится из рук
- Фитнес колесо баланса
- С ответами на вопросы, и разбором сложных тем и проблем
- Эндокринолог, стилист, фейсфитнес и другие
4. Домашний уход от целлюлита и отеков
- Что такое целлюлит (норма или нет)
- Причины возникновения
- Техники самомассажа (руками, щеткой, варежкой, банкой)
- Как выбрать масло, крем, и другие средства от целлюлита
- Какие аппаратные процедуры реально помогают от целлюлита и отеков
5. Чат с ПОДДЕРЖКОЙ, РЕКОМЕНДАЦИЯМИ И ОТВЕТАМИ НА ВАШИ ВОПРОСЫ со мной и куратором.
- Где я и кураторы помогаем, наставляем, отвечаем
- На примере других участниц вы увидите свои ошибки и мы вместе с ними справимся
После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет, где хранится весь материал.
А так же ссылку на чат в телеграмм канал со мной, куратором и другими участницами
Ответы на вопросы
Будут ли тренировки онлайн или в записи?
Ответ: Тренировки будут в записи в вашем личном кабинете на сайте. Вы в любой момент сможете потренироваться
Можно ли мне в группу, если у меня больные колени, или грыжи, или протрузии?
Ответ: Если это не острый воспалительный процесс с постоянной болью, то можно. Наши тренировки подразумевают работу с улучшением мобильности, подвижности и гибкости суставов и позвонков
Что необходимо из инвентаря для тренировок?
Ответ: Пн, ср, пт у нас тренировки без инвентаря.
Вт, чт тренировки с фитнес резинками.
Иногда мы используем утяжелители для ног, но это со второго месяца участия в клубе.
Вт, чт тренировки с фитнес резинками.
Иногда мы используем утяжелители для ног, но это со второго месяца участия в клубе.
Какие противопоказания к участию?
Ответ: Противопоказанием является БЕРЕМЕННОСТЬ. Если у вас есть хронические заболевания или заболевание в стадии обострения, рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Где будет вся информация и тренировки?
Ответ: Тренировки будут на сайте в личном кабинете. Вы в любой момент сможете их сделать.
Отзывы клиентов
Привет, я фитнес тренер Юлия Хозяинова
