Это для вас если вы хотите:
Старт: 11 ноября
Программа тренировок 5 тренировок в неделю (по 25-35 минут)
Дополнительные методики, гимнастики и МФР
Ежедневная проверка отчетов от меня и КУРАТОРОВ
Общий чат с куратором и другими участницами
Авторская система "ФИТНЕС МАТЕМАТИКА"
Пример меню и рацион на разную калорийность
Прямые эфиры со мной - срывы, целлюлит, жиросжигание
Статьи ЗОЖ энциклопедии (более 40 статей)
Дополнительно к тарифу:
БОНУС: ВИДЕО курс по БАЧАТЕ и развитию пластичности
БОНУС: АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ видео курс (щеткой, варежкой, банкой, руками)
БОНУС: Сборник ПП рецептов, десертов
ДОСТУП В КЛУБ с дня оплаты группы
БОНУС: эфиры от эндокринолога, по фейсфитнесу, от косметолога, стилиста и визажиста
до 22 декабря (6 недель)
Какой результат вы получите:
Что конкретно будем делать:
- Убрать целлюлит на ногах, руках и животе
- "Подтянуть" и привести в тонус все тело
- Убрать складки на спине и подмышками
- Убрать бока и "низ живота", сделать плоским животик
- Убрать дряблость, и мышечную слабость
- Выпрямить осанку, развернуть плечи
- Убрать холку, расслабить шею
- Сделать руки стройными и подтянутыми
- Сформировать красивый мышечный корсет без лишнего жира
- как перестать срываться, переедать, заедать.
- как составить свой собственный рацион для достижения персонально поставленных целей
- как сочетать белки, жиры, углеводы и добирать до нормы без ограничений
- что такое инсулинорезистентность, гликемический индекс- правда и мифы
- вся правда про сахар и сахарозаменители и подсластител
- выстроить питьевой режим, который поможет избежать отеков
- какие БАДы и витамины помогут в похудении, спортивное питание не для спортсменов (БАДы, батончики, жиросжигатели)
- Как правильно выстроить свой процесс похудения и преображения- без срывов, откатов, и не бросит на пол пути
- Как мотивировать себя, когда все валится из рук
- С ответами на вопросы, и разбором сложных тем и проблем
- Эндокринолог, стилист, фейсфитнес и другие
- Что такое целлюлит (норма или нет)
- Причины возникновения
- Техники самомассажа (руками, щеткой, варежкой, банкой)
- Как выбрать масло, крем, и другие средства от целлюлита
- Какие аппаратные процедуры реально помогают от целлюлита и отеков
- Где я и кураторы помогаем, наставляем, отвечаем
- На примере других участниц вы увидите свои ошибки и мы вместе с ними справимся
После оплаты вы получаете доступ в личный кабинет, где хранится весь материал.
А так же ссылку на чат в телеграмм канал со мной, куратором и другими участницами
Ответы на вопросы
Вт, чт тренировки с фитнес резинками.
Иногда мы используем утяжелители для ног, но это со второго месяца участия в клубе.